Vanlig trening på fredag 15.11.2019
- Administrator
- 14. nov. 2019
- 1 min lesing
Husk, det blir trening som vanlig til tross for at skolene har planleggingsdag!
top of page
Søk
Én kommentar
bottom of page
Husk, det blir trening som vanlig til tross for at skolene har planleggingsdag!
Trening i Borge Turn er en fantastisk måte for barn å utvikle motorikk på, men prestasjon er summen av belastning og hvile. Etter en travel fredagsøkt er kroppen full av adrenalin, og det tar tid før nervesystemet skifter til hvilemodus. En kritisk faktor her er belysningen, og du kan lese mer her om viktige belysningsløsninger for nattero.
Nevrologisk restitusjon etter fysisk aktivitet
Når vi utfører turnøvelser, aktiveres det sentrale nervesystemet i ekstrem grad. Signaler sendes med lynets hastighet mellom hjerne og muskler for å opprettholde balanse og teknisk utførelse. Etter at treningen er over, fortsetter systemet å være i en tilstand av beredskap. Studier innen kronobiologi viser at selv små mengder blått lys kan forskyve døgnrytmen med flere timer, noe…